|
oh well, I know what to do and how to do, here we go again
|
170.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 May 2023:
|
1877 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 123.63g | Carb: 162.09g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Hyvä Apaja Kirjolohifilee, Яйцо, Valio Mustaleima, Espresso House Laktoositon Latte, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lunch: Lidl Riisipiirakka, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Oreo Crispy & Thin Chocolate Creme. Dinner: Дыня, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Черный и коричневый рис, Запеченный Картофель, Овощи свежие, X-Tra Mozzarella 10%. Snacks/Other: Arla Kadett 5%, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Foodin Kaakaojauhe, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|