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Woche komplett über ETB und trotzdem so ein Ergebnis. So langsam wirkt sich das Training wohl auf den Grundumsatz aus.
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196.7 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 May 2023:
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1858 kcal
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Fat: 56.56g | Prot: 116.03g | Carb: 219.35g.
Breakfast: Milbona Quark Magerstufe, Vemondo Bio Soja, Aldi Cashewkerne, Kölln Haferflocken, Aprikosen, Äpfel, Banane. Lunch: Spaghetti Carbonara. Dinner: Edeka Romanasalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindergulasch. Snacks/Other: Koro Protein Bar Deluxe With Peanut Butter. more...
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losing 2.4 lb a week
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