Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2023
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175.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 May 2023:
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2802 kcal
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Fat: 76.03g | Prot: 186.74g | Carb: 319.74g.
Breakfast: Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, Burro d'arachidi - MM, Uovo Medio - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, Fagioli Cannellini - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, Fagioli Cannellini - MM, Albume d'uovo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 4.6 lb a week
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