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体重 46.00(-0.25)
体脂肪率 22.0(±0)
生理7日目今日で終わるかな？
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101.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 May 2023:
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898 kcal
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Fat: 15.73g | Prot: 73.40g | Carb: 124.43g.
Lunch: 玄米ごはん, プロ仕様 納豆, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), わかめ, 緑豆もやし ゆ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, ぶなしめじ, ニンジン. Dinner: ニンジン, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), わかめ, 緑豆もやし ゆ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, プロ仕様 納豆. Snacks/Other: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. more...
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losing 3.1 lb a week
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