|
体重 46.25(-1.3)
体脂肪率 22.0(-1.9)
筋肉量 34.10
生理6日目
|
101.9 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 May 2023:
|
790 kcal
|
Fat: 7.92g | Prot: 81.59g | Carb: 105.62g.
Lunch: 鶏胸肉(皮なし), エノキ, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, ぶなしめじ, 緑豆もやし ゆ, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g), ニンジン. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ひじきとにんじんの煮物 ゆ, わかめ, ニンジン, 玄米ごはん, 緑豆もやし ゆ, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g). Snacks/Other: Quaker オートミール, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chamchi1210's weight history
|