Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
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229.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 79.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 May 2023:
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1049 kcal
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Fat: 28.72g | Prot: 51.62g | Carb: 156.69g.
Breakfast: Tapioca, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Chá de Hibisco, Melão Amarelo, Café com Leite Integral. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Acém Cozido, Abóbora, Sementes de Linhaça. Dinner: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Chá Não Adocicado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Kenko Gergelim Branco Tostado, Tomates, Predilecta Creme de Milho, Batata Doce. Snacks/Other: Tapioca, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Maçã, Café com Leite Integral. more...
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gaining 0.3 lb a week
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