Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
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175.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 May 2023:
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3035 kcal
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Fat: 74.79g | Prot: 186.62g | Carb: 398.88g.
Breakfast: Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Burro d'arachidi - MM, Isolate Horyson - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Mele - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Carosio Riso Parboiled - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Carosio Riso Parboiled - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 9.3 lb a week
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