Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2015
|
299.8 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 101.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2015:
|
1816 kcal
|
Fat: 28.33g | Prot: 179.44g | Carb: 215.02g.
Breakfast: Банан, Углече Поле Творог Обезжиренный, Йогурт Клубничный. Lunch: Конина Вырезка, Чистая Линия Мацони, Рижский Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжевой Заварной Подовый, Суп Пюре Овощной. Dinner: Кофе с Сахаром, Куриные Грудки, Салат Апрель, Рижский Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжевой Заварной Подовый. Snacks/Other: Эколь Колбаса Докторская Халяль, Рижский Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжевой Заварной Подовый, Shonen CH Alpha, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Йогурт Клубничный, Апельсин. more...
|
|
3313 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|