|
19.4
26.0
31.40
|
98.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2023:
|
896 kcal
|
Fat: 27.86g | Prot: 69.96g | Carb: 98.10g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Dinner: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ホクト 舞茸, ズッキーニ, トマト, 和牛ヒレ. Snacks/Other: KALDI 塩バタかまん, 森永製菓 ガトーショコラ (31g). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|