big-mama41's Journal, 22 May 2023

190.5 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1605 kcal

Fat: 52.24g | Prot: 114.97g | Carb: 167.47g.   Breakfast: Valio Апельсиновый Сок, Lavazza Кофе, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,5%. Lunch: Кофемания Окрошка на Кефире. Dinner: Кофемания Окрошка на Кефире, Торговая Площадь Овощное Рагу, Ашан Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Myprotein Protein Pudding , Milbona Rote Grütze, Spaghetti Bolognese. more...

2528 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...