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19.4
27.3
30.95
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98.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 May 2023:
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1020 kcal
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Fat: 26.23g | Prot: 78.77g | Carb: 125.10g.
Breakfast: ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: セブンイレブン カニカマバー, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ, セブンイレブン 北海道産昆布おにぎり. Dinner: 東急ストア 梅しそご飯とわかめご飯の幕の内弁当. more...
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gaining 3.1 lb a week
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