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19.3
26.2
31.20
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98.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 May 2023:
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1587 kcal
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Fat: 62.25g | Prot: 94.83g | Carb: 121.79g.
Breakfast: 王様のパン 全粒粉100%の食パン, めかぶタレ付, 日本ハム ロースハム, トマト, オーケーストア アボカド ダイスカット, クラフト ベジマイト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン いかときゅうりの葱塩サラダ. Dinner: ピザーラ オマール海老ソースの贅沢シーフード. Snacks/Other: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. more...
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steady weight
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