Cocktailnase's Journal, 07 February 2015

Liebe Cocktailnase, Deine " Fress - Attacken " , besonders auf Süßkram kommt vom vielen Laufen . Ich kenne das nur zu gut : wenn ich gelaufen bin, normales Frühstück und halbe Stunde später, kriege ich auch massiv Gelüste auf Süßigkeiten . Ich vermute, dass die sogenannten " Glycogen - Speicher " leer sind und als logische Konsequenz, der Körper nach den " bescheuerten " Einfach - Zucker - Molekülen schreit, um diese Speicher wieder aufzufüllen . Ich hatte angefangen wieder vermehrt Vollkornbrot zu essen . Eine Zeit lang habe ich auch gerne die " normalen " Weizenbrötchen gegessen, aber schneller wieder Hunger :-( . 

...wenn das vom Laufen kommt steht mir das ja wohl noch bevor?! Ach was ich mach das mit Fressatacken einfach nicht mit, und Lust auf Süßes in Form von Zucker lehne ich ab! :-) 

By the way...yeahhh die Sonne ist angekommen! 

Hast Du dich mal neu vermessen? Gewicht ist ja immer nur ein Kriterium. Gestern habe ich mal wieder seit gut 3 Jahren meine fast gleichalte Cousine getroffen. Die ist zwar 2-3 cm größer als ich - das habe ich durch Absätze locker ausgeglichen ;-) - und wohl gut 12 Kilo leichter, aber viel schmaler sah sie nicht aus. Sie macht halt keinen Sport ... und ihr sind fast die Augen aus dem Kopf gefallen, als sie mich gesehen hat :-)  

Das glaube ich glatt! Ich liebe es auch immer noch Leute zu überraschen. Auch Fremde. Ich sag dann immer : das ging nicht/das könnte ich nicht tragen mit über 50kg mehr. Die Gesichter sind schon witzig :-). Ja, geändertes Krafttraining kann auch ein wenig Muskulatur gebracht haben. Nichts desto trotz habe ich unmöglichen Mist in rauhen Mengen gefutter. So, dann hier doch mal: Pommes, Kekse, Ferrero Küsschen, Gummibärchen, Chips, Snickers .... und das fast jeden Tag und immer zwei davon je ganze Packung. So .... schäm .... das wird schon wieder. 

Snickers ist aber auch was extrem anziehend erotisches, da ist es schwer die Finger von zu lassen... Die Selbstdisziplin die Finger davon zu lassen musst Du wohl selbst aufbringen, ich feuer Dich gern dabei an, das hast Du in der Vergangenheit geschafft, das schaffst Du wieder. Musst ja nicht so krass abstinent sein wie ich, einfach etwas bremsen. und ja das mit dem Verblüffen ist der Hammer, hab auch oft so Situationen wo ich stolz staunenden Zuhörern davon berichte wie das gelaufen ist und was jetzt geht! Exhibitionistisch wie ich bin zeige ich auch gern mal ein Bild mit etwas mehr auf den Rippen! Am meisten freut es mich Leute in meinem Umfeld zu animieren Sport zu treiben oder über ihre Ernährung nachzudenken. 

Direkt nach dem Laufen nehme ich ein kleine Extraportion Vitamine und Mineralien in Form von Micro-Pellets ein. Das hilft dabei, die Reserven wieder aufzufüllen. Habe ich bei einem 10-km-Laufwettbewerb kennengelernt. Bin zufrieden damit. 

Galathee, ich hab Dich angeklickt, falls Du es noch nicht gesehen hast ;) Hattest doch in FB geschrieben :) Cocktailnäschen, denkst Du nicht es könnte an der Kälte (beim Laufen) liegen? Ich bemerke das bei mir auch - war am Dienstag laufen und habe danach Hunger ohne Ende gehabt - das war bisher noch sie Thema. Ich könnte mir vorstellen, dass es an den Minusgraden liegt (und KH für die Körperwärme) gebraucht werden ..  

Das mit der Kälte ist auch ein guter Ansatz. Ich weiß, wie ausgehungert ich immer nach einem Tauchgang aus dem Wasser komme und daß man bei einem TG auch mal schnell 1000 Kcal verbrennt, primär wegen der Wärmeleistung, die erbracht werden muss. 

Ja, hab auch schon mal gelesen dass das wissenschaftlich bewiesen ist beim Schwimmen. Es liegt an der Regulation und Stabilisierung der Körpertemperatur.  

Neeee das ist kein Hunger. Das ist purer Bock, Lust, Gier muss nur wieder umgelenkt werden. Bewusst was besonderes Essen zum Beispiel. Nur wenig Kekse kaufen und drauf freuen. So wie jetzt .... mmhh Kaffee und 2 Kekse :-) 

Je mehr ich Sportler, desto wenig Hunger habe ich danach, egal ob Schwimmen oder Laufen  

Ja , also über die Gummibärchen u. Ferrero - Küßchen habe ich mich auch ein wenig gewundert ! Wolle aber nichts sagen dazu - dachte das gehört zu deinem Programm - Training !? Aber " Lust " ist so eine Sache .... ! Man ( Frau ) macht was dagegen ( oder dafür ) oder wartet , bis sie nachläßt !! Ich sage mir immer das ist wie mit dem Ärger. Das ist auch ein Refleck. Der dauert genau 15 Sekunden ! Danach , entscheidest du dich , dich zu ärgern. Will ich mich heute ärgern ? Nein - mach ich morgen - oder übermorgen - oder gar nicht !! Klappt meistens - geht auch mit der Lust ! Mal ausprobieren ? Evtl. vor oder nach dem Maraton !?  

Lust ist was gutes! 

Also, ich laufe nicht. Trotzdem hatte ich gestern Bock auf Wein, Schoki und Nüsse. Was soll's, heute gehts weiter.