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19.2
26.6
30.80
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 May 2023:
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902 kcal
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Fat: 27.77g | Prot: 69.50g | Carb: 105.42g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, オーケーストア アボカド ダイスカット, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, ブロッコリー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, トマト, 日本ハム ロースハム. Lunch: セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. Dinner: ホクト 舞茸, ほうれん草, 焼肉のたれ, 牛もも. more...
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gaining 3.1 lb a week
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