|
83,4, Bauchumfang immerhin 97cm... puh, Stagnation seit Wochen...Ab kommenden Freitag dann 2 Wochen all-inclusive Urlaub in Ägypten geplant. Mal sehen. Das Tracking zeigt klar: Snacks und Gewichtszunahme sind der eindeutige Zusammenhang. Also ist klar, was am leichtesten helfen würde.
|
183.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2023:
|
3785 kcal
|
Fat: 214.27g | Prot: 152.68g | Carb: 264.80g.
Breakfast: Milch (Vollmilch). Lunch: Aldi Weißkrautsalat, Pflanzenöl, REWE Pfannengyros, Milbona Kräuterquark, Gut & Günstig Eier-Spätzle. Dinner: Dr. Oetker Die Ofenfrische Vier-Käse, K-Classic Schweizer Wurstsalat mit Emmentaler-Käse, Spiegelei, Butter, Dinkelbrot, K-Classic Leberkäse Fein, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kaufland Lyoner, K-Classic Gourmet Backschinken. Snacks/Other: Kinder Bueno Ice Cream, Studentenfutter, Haribo Wassermelonen, Riesling. more...
|
|
2592 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Sitting - 16 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|