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19.1
26.7
30.60
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97.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2023:
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1320 kcal
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Fat: 40.36g | Prot: 80.38g | Carb: 173.31g.
Breakfast: ズッキーニ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト. Lunch: セブン-イレブン 甘辛プルコギ丼. Dinner: ポテトサラダのおかず, カツ丼. Snacks/Other: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. more...
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losing 9.3 lb a week
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