Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2023:
|
2493 kcal
|
Fat: 101.63g | Prot: 88.59g | Carb: 298.04g.
Breakfast: Sokołów Kiełbasa Spod Strzechy, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Sokołów Kiełbasa Spod Strzechy, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Jajko Gotowane, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą), Piątnica Śmietana 18%. Dinner: Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka. Snacks/Other: Ferrero Tic Tac, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Biedronka Jabłko, Kawa. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|