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19.4
26.6
31.20
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98.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 May 2023:
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1280 kcal
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Fat: 39.43g | Prot: 99.61g | Carb: 133.17g.
Breakfast: ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, リケン うま塩ドレッシング, 卵, ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック, ケール, 伊藤ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: セブンイレブン 新潟県産コシヒカリおむすび 紅鮭切り身, セブンイレブン 7種具材のひじき煮, セブンイレブン 彩り大根サラダ, セブン-イレブン サラダチキンバー. Dinner: ナン, タンドリーチキン, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー. more...
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gaining 3.1 lb a week
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