anyutaleto's Journal, 11 May 2023

159.6 lb Lost so far: 35.1 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1628 kcal

Fat: 66.20g | Prot: 99.59g | Carb: 164.74g.   Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Творожные Вафли ПП. Lunch: Самокат Сушки со Сгущенным Молоком, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Куриное Филе Вареное, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Брокколи Тушеные, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. more...

1890 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...