|
Надо переставать объедаться на ночь...
|
124.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2015:
|
1774 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 145.36g | Carb: 121.54g.
Breakfast: Мандарины, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Lunch: Hershey's Шоколадный Сироп, Dymatize Протеин Elite Xt, Яйцо, Фермерский Продукт Творог 9%. Dinner: Лента Салат Корейский Острый из Капусты, Лента Винегрет Классический, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Конфета, Приготовленные Грибы (с Жиром), Свиная Отбивная, Красный Сладкий Перец. more...
|
|
2250 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 3 hours, Massage - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 3 hours, Desk Work - 5 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
 Comments
Правильно, надо ночью. Нефик перед ночью аппетит сбивать. :)
02 Feb 15 by member: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bikini stav's weight history
|