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19.4
25.7
31.50
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98.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 May 2023:
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1013 kcal
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Fat: 44.94g | Prot: 67.42g | Carb: 83.30g.
Breakfast: 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, 雑穀米, 紅鮭. Lunch: イタリアンサラダドレッシング, レタス, セブンイレブン 彩り野菜とチキンサンド. Dinner: ロピア やわらか鮭ちりめん, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ほうれん草, 白菜, ふじっ子 塩こんぶ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, 和牛ヒレ. more...
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losing 1.5 lb a week
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