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19.3
26.7
30.95
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98.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 May 2023:
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897 kcal
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Fat: 17.22g | Prot: 81.97g | Carb: 103.84g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 濃いざくろジュース. Lunch: 東急ストア ミニ手のばしマルゲリータ. Dinner: 味噌汁, 大根, 白菜, ミツカン 料理酒, 醤油, タカラ 本みりん, タコ, 焼きカレイ. more...
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losing 3.1 lb a week
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