Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2015
|
186.5 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2015:
|
1570 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 83.22g | Carb: 153.13g.
Breakfast: Kawa, Mandarynki, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Zakłady Zbożowo-Młynarskie PZZ Kielce Płatki Owsiane Górskie -500G, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Szynka z Indyka, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb Żytni. Lunch: Szynka z Indyka, Kajzerka, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Wedel Czekolada Gorzka. Dinner: Sokołów Parówki z Szynki, Chleb Orkiszowy, Zupa Jarzynowa. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|