Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
161.4 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 May 2023:
|
3049 kcal
|
Fat: 135.25g | Prot: 105.35g | Carb: 344.86g.
Breakfast: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pomidor Malinowy, Ogórek Kwaszony, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru. Snacks/Other: Karpatka, Karpatka, Ferrero Tic Tac, Mentos Mentos, Biedronka Jabłko, Kawa. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|