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19.4
26.5
31.20
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98.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 May 2023:
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1035 kcal
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Fat: 25.43g | Prot: 67.60g | Carb: 143.61g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, トマト, ズッキーニ, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ 山わさび納豆, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: 紀文 おでん. Dinner: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ヒラタケ, ほうれん草, 醤油, オイスターソース, ごま油, ファミリーマート 千切りキャベツ, ナス, 豚モモ肉. Snacks/Other: 森永 チョコチップクッキー, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), サツマイモ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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