|
от 77, об 114, ож 96, ог 92, олн 65, опн 66
|
188.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2023:
|
1690 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 133.02g | Carb: 163.96g.
Breakfast: Самокат Варенье Вишня без Сахара, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Окей Груша Конференс, La Trattoria Пармезан, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Свиная Корейка (Вырезка), Домик в деревне Молоко 1,5%, Голден Яблоко , Помидоры. Dinner: Ашан Слива Красная , Бахетле Багет Ржаной с Изюмом без Дрожжей, Помидоры, Рыбный День Нерка с Лимоном, Elza Hot Chocolate, Каждый День Зефир Ванильный, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|