Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
218.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2023:
|
1892 kcal
|
Fat: 98.80g | Prot: 126.72g | Carb: 123.54g.
Breakfast: İçli Köfte, Badem, Ceviz, Kuru Erik, Fomilk Yulaf Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çoban Salatası, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Fıstık Ezmesi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. Dinner: Çupra, Pişmiş veya Izgara Balık, Balık, Çoban Salatası. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Soner çetin's weight history
|