Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
160.5 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2023:
|
1189 kcal
|
Fat: 29.16g | Prot: 46.01g | Carb: 182.81g.
Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), U Jędrusia Gołąbki z Ryżem i Mięsem. Dinner: Łaciaty Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Ogórek (Obrany), Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Indykpol Kiełbasiak Pieczony. Snacks/Other: Banan, Ferrero Tic Tac, Biedronka Jabłko, Kawa. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|