|
Kemissä kyläilemäs. Olen tehny pitkiä kävely ja hölkkä lenkkejä. Ruokana on Nutriletin pussit. 5 pss päivä +kurkkua/tomaattia. Kokeilen nyt jos alkais paino tippuun. Alotin Nutrauksen 17.4
|
227.7 lb
Lost so far: 79.4 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 April 2023:
|
508 kcal
|
Fat: 13.92g | Prot: 41.90g | Carb: 52.79g.
Breakfast: Kahvi, Nutrilett Strawberry Shake. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Suodatinkahvi, Nutrilett Vegetable Soup. Dinner: Tomaatit, Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake. Snacks/Other: LU Jaffa, Tee (Makeuttamaton), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Tee (Makeuttamaton). more...
|
|
3382 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 8 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 56 minutes, Resting - 17 hours and 3 minutes, Sleeping - 4 hours and 53 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kikka--'s weight history
|