Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
253.8 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 77.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2023:
|
1842 kcal
|
Fat: 98.39g | Prot: 122.29g | Carb: 121.05g.
Breakfast: Брест Литовск Сливочное Масло, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Семушка Тыквенные Семечки, Самокат Сметана Термостатная 10%, Лакт Творог 5%, Ирмень Молоко 3,2%. Lunch: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Зубатка, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Помидоры, Ирмень Молоко 3,2%. Dinner: Самокат Сметана Термостатная 10%, Инди Филе Бедра Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ирмень Молоко 3,2%, Брест Литовск Сливочное Масло, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Семушка Тыквенные Семечки, Лакт Творог 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
i.being's weight history
|