|
64,45kg
Ein guter Rutsch nach unten, jetzt muss ich nur schauen, dass ich mir das am Wochenende nicht total kaputt mache.
Einen schönen Freitag euch allen, Zielgerade fürs Wochenende!
|
142.2 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2023:
|
1211 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 49.83g | Carb: 131.03g.
Breakfast: DM Dinkel Gepufft, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Lunch: Kohlrabi, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Wonnemeyer Hummus Classic, Aldi Maiswaffeln, Hartgekochtes Ei. Snacks/Other: Lindt Hauchdünne Täfelchen Vollmilch, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Ja! Schinkenwurst, Lebkuchen, Lindt Lindor Kugeln. more...
|
losing 9.3 lb a week
|