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19.2
27.2
30.65
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97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
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1490 kcal
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Fat: 57.39g | Prot: 66.28g | Carb: 178.81g.
Breakfast: マルコメ 麹甘酒, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 東急ストア リーフサラダ, チーズナン. Lunch: 焼きそば. Dinner: 薄い生地のチーズピザ, セブンイレブン 大学いも. more...
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gaining 7.7 lb a week
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