Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
162.7 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2023:
|
1147 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 69.80g | Carb: 92.05g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Болгарский Перец, Мистраль Киноа , Grow Food Омлет с Брокколи . Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Luppo Шоколадный Бисквит, Болгарский Перец, Grow Food Омлет с Брокколи , Мистраль Киноа . Dinner: Киви, Lorado Ананас Консервированный, Омега Омегамама, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Болгарский Перец, Курица Вареная, Шашлык из Свинины. more...
|
|
2030 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyutaleto's weight history
|