Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
142.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2023:
|
1708 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 137.88g | Carb: 128.69g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Донские Традиции Буженина Куриная, Mutlukal Тортилья Пшеничная, Умалат Сыр Сулугуни, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Донские Традиции Буженина Куриная, Pretto Сыр Рикотта, Свеклы. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Bounty Bounty , Ермолино Кольца Творожные, Огурец (с Кожурой), Желтоперый Тунец, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Раф Кофе, Ермолино Кольца Творожные. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|