Coweise's Journal, 18 April 2023

134.0 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1680 kcal

Fat: 25.46g | Prot: 44.54g | Carb: 309.92g.   Breakfast: Kaffee, Sojamilch, Zentis Pflaumenmus, Crownfield Müsli Früchte 43%, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Lidl Haferflocken, Banane. Lunch: Kamps Käsebrötchen Überbacken, Erdbeeren. Dinner: Gemüsebrühe, Sojasoße, Frühlingszwiebeln, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Möhren, Porree. Snacks/Other: Oatly Hafer Barista Edition, Instant Pearl Brown Sugar Flavour, Sirup, Lidl Kandierte Melone, Snack Day Maissnack Bio, Haribo Saure Goldbären. more...

1968 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...