Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2015
|
190.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2015:
|
2954 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 129.87g | Carb: 377.86g.
Breakfast: Mandarynki, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Szynka z Indyka, Ogórek Kiszony, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Jabłko. Lunch: Ser Edamski, Pilos Kefir 1,5%, Ogórek Kiszony, Szynka z Indyka, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Dinner: Pierogi Ruskie, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Mandarynki, Jabłka, Piwo Jasne, Orzechy Włoskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bakalland Słonecznik Łuskany, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. more...
|
|
2966 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|