Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
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149.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2023:
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1205 kcal
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Fat: 24.01g | Prot: 80.33g | Carb: 178.05g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Saladinettes Knoblauch Salat-Dressing, Metzgerfrisch Krustenbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat. Dinner: Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Wraps. Snacks/Other: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Blaubeeren, Banane. more...
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losing 3.9 lb a week
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