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19.0
26.7
30.60
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97.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2023:
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1012 kcal
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Fat: 29.27g | Prot: 92.89g | Carb: 101.33g.
Breakfast: セゾンファクトリー ざくろジュース, オーケーストア アボカド ダイスカット, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 豆腐, ズッキーニ, トマト. Lunch: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン エビとトマトの彩り野菜ロール. Dinner: 甘栗, 日本ハム ロースハム, ブルドックソース 中濃ソース, 大根おろし, 野沢菜ちりめん, パン粉（乾燥）, 小麦粉, 卵, キャベツ, イオン 豚肉 もも. more...
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losing 9.3 lb a week
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