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19.3
26.8
31.00
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98.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2023:
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972 kcal
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Fat: 40.18g | Prot: 83.94g | Carb: 66.11g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: ご飯, シーザーサラダ, チキンソテー. Dinner: エビ, ヤリイカ. Snacks/Other: ブルボン エリーゼ, 甘栗. more...
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gaining 4.6 lb a week
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