kikka--'s Journal, 15 April 2023

Tänään aloittan täys nutrauksen. Kahdeks viikoks.

234.4 lb Lost so far: 72.8 lb.    Still to go: 35.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

801 kcal

Fat: 19.08g | Prot: 54.41g | Carb: 115.50g.   Breakfast: Suodatinkahvi, Nutrilett Kananmakuinen Keitto, Kopparberg Light Pear Alkoholiton, Suodatinkahvi, Elovena Annospikapuuro Omena & Puolukka. Lunch: Nutrilett Vegetable Soup. Dinner: Nutrilett Mansikkapirtelö . more...

2867 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 58 minutes, Resting - 19 hours and 9 minutes, Sleeping - 2 hours and 53 minutes. more...