|
Dziś po śniadanku 990 kcal. waga 85.6kg Kolega od lodówkiPrzyznaję się, że całe życie nie byłem w siłowni i nie znam ćwiczeń. Wystarczały mi pompki i podciągnięcia na drążku, czy też przysiady. Będąc w "wojsku" robiliśmy i po 100 pompek na raz. Nawet kiedyś zaproponowałem je na staniu na rękach. Nudziło się to wszystko... Trochę rozbawiały koziołki z szafy...
|
188.7 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2015:
|
2988 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 104.50g | Carb: 249.32g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Chleb Orkiszowy, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Cebule, Jajecznica, Jabłko. Lunch: Kawa, Jabłecznik. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ogórek Kiszony, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Piwo Jasne. more...
|
|
2499 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 27 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 21 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
waz sie zawsze rano po lazience.. inaczej to nie ma za bardzo sensu :P
24 Jan 15 by member: vibo69
|
Znaczy sie po wc, przed sniadaniem. Oki, bede musial przeniesc wage z lazienki dziewczat na gorze, do mojej na dole przy kuchni. ;)
24 Jan 15 by member: Piotr.K.
|
i klotnia gotowa.. se druga kup.. 20zl to kosztuje przecie :P tak czy siak to wszystko ma znaczenie. np sama moja pizama to 0.6kg :D
24 Jan 15 by member: vibo69
|
Kłótni nie będzie... Baby z obrzydzeniem patrzą na wagi, dlatego im ją do łazienki wciąłem ;)
24 Jan 15 by member: Piotr.K.
|
no prosze jaki zgrywus :D
25 Jan 15 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|