Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
230.8 lb
Lost so far: 97.0 lb.
Still to go: 72.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2023:
|
1249 kcal
|
Fat: 51.96g | Prot: 54.99g | Carb: 140.41g.
Lunch: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, HK Ohuen Ohut Louisianan Salami, Friggs Chiansiemenet ja Merisuola, Mantelit, Päärynät, Mantelit, Elovena Vehnälese, Kotimaista Kaurapuuro. Dinner: Kukkakaali, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Auran Mieto Sinappi, Sitruunamehu (Pullotettu), Valio Kermaviili, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Rainbow Klementiini, Mantelit, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Pirkka Voileipäpikkelssi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|