Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
172.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2023:
|
1962 kcal
|
Fat: 81.85g | Prot: 93.50g | Carb: 158.06g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Любятово Печенье Топленое Молоко, Дербентское Коньяк, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Dinner: Абрау-Дюрсо Шампанское, Королевский Хлеб Хлеб Шотландский Подовый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское, Приготовленная Квашеная Капуста, Milford Подсластитель, ВкусВилл Индейка для Запекания. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2221 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 11 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|