Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2015
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287.7 lb
Lost so far: 108.7 lb.
Still to go: 111.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2015:
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1961 kcal
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Fat: 73.94g | Prot: 141.00g | Carb: 167.29g.
Breakfast: Aldi Vollkorntoastbrot, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Ponnath Schinkenbraten, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Butter, Mestemacher Eiweißbrot. Lunch: Volvic Tee Pfirsich, Milbona Quark Magerstufe, Milfina Butter , Mondamin Kaiserschmarrn. Dinner: Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Karotten, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Villa Gusto Passierte Tomaten, Ernte Krone Mexikanische Gemüsemischung, Sonnenblumenöl, Pellkartoffeln. more...
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losing 12.3 lb a week
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