Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
164.0 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 88.37g | Carb: 138.12g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Fish House Печень Трески Натуральная, Бразильские Орехи, Овсяная Каша на Воде, Банан, Сырники пп. Lunch: Яблоко, Фрутоняня Печенье Пшеничное, Мистраль Киноа Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Хомка Тыквенные Семечки, Жареное Яйцо, Карусель Овощи Смесь Мексиканская, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyutaleto's weight history
|