Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
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138.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 April 2023:
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1104 kcal
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Fat: 30.19g | Prot: 86.38g | Carb: 121.35g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma, Tirolez Queijo Prato, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café (Infusão). Lunch: Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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losing 3.1 lb a week
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