Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
162.9 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2023:
|
1809 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 70.29g | Carb: 181.49g.
Breakfast: Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Herbata bez Cukru, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Kiełbasiak Pieczony. Lunch: Pizza z Serem na Cienkim Cieście, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą), Piątnica Śmietana 18%. Dinner: Delecta Karpatka. Snacks/Other: Biedronka Banan, Kawa. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|