tamonique ferreira meta 55's Journal, 06 April 2023

138.9 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1635 kcal

Fat: 60.32g | Prot: 71.80g | Carb: 199.65g.   Lunch: Lacta Bis (7g), Tomates Vermelhos, Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Acelga, Pizza de Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos. more...

1865 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...