Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
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139.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 April 2023:
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1172 kcal
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Fat: 45.37g | Prot: 85.20g | Carb: 104.13g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma, Tirolez Queijo Prato, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café (Infusão). Lunch: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Tirolez Queijo Prato, Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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losing 3.1 lb a week
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