19.3 26.9 31.00
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98.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 April 2023:
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1055 kcal
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Fat: 39.97g | Prot: 68.33g | Carb: 111.02g.
Breakfast: 日本ハム ロースハム, プレシア ボックスティラミス, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: カネリョウ海藻 味付めかぶ, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, マッシュルーム, ミニトマト, 白菜, あじの干物, ダイシモチ(もち麦), 米. Dinner: さつまいも(蒸し), トマト, ナス, エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも. Snacks/Other: ブールミッシュ りんごバターケーキ. more...
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gaining 6.2 lb a week
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